Na comemoração do Dia Mundial da Alimentação deste ano, a Associação Portuguesa dos Nutricionistas chamou a atenção para a importância do pequeno-almoço.
Divulgou, no material produzido para a celebração deste dia, 5 Regras para o Pequeno-Almoço:
1ª regra: tomar o pequeno-almoço todos os dias, após o acordar, nas primeiras horas do dia.
2ª regra: tomar um pequeno-almoço completo, variado e equilibrado.
3ª regra: incluir no pequeno-almoço alimentos provenientes de 3 dos 7 grupos da roda: laticÃnios, cereais e derivados, fruta.
4ª regra: tomar o pequeno-almoço em casa, em convÃvio com a famÃlia, nas primeiras horas do dia.
5ª regra: tomar o pequeno-almoço sem pressa, em ambiente calmo e tranquilo, de forma a degustar e apreciar os diversos sabores de cada um dos alimentos que o compõem.
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